bez cukru

[...] mają fajne ciekawe dodatki: żurawinę i L-karnitynę, i nie są w klasycznej czekoladzie a w polewie jogurtowej. jak dla mnie idealna przekąska po którą mogę sięgnąć bez obaw, że coś mi przybędzie na wadze ;). podoba mi się też to, że są to po prostu takie małe "czekoladki" (a nie cały baton proteinowy), można sięgnąć po kilka i resztę [...]

szynka powiadasz, hmm! Puding odpada, jakos mi nie idzie i w tym wlasnie caly problem Ale wymyslilam zeby bylo sprawiedliwie i dla mnie i dla cory upieke sernik ale taki bez ciasta jak wiedenski i zamiast cukru slodzik. A ciacha zmodyfikujemy jakos, jak sie uda to wstawie przepis na forum to moze reszta skorzysta Poza tym bez szalenstw, w [...]

[...] wpc 20-30g po 20 min po treningu ajkies 30-50g carbo i 40-50g wpc , zamienic carbo mozna np. na banna przed treningiem i platki/ryz po treningu imho tak jest lepiej , w dni bez hiitu i silowego nie planujesz tych posilkow Dieta zasadnicza to : Piersi z kuraka,indyka,wolowina,losos,panga,halibut,ser poltlusty,jaja [...]

A może spróbuj zastapić słodycze,suszonymi owocami (bez dodatku cukru) jak na przykład żurawiną czy daktylami? Polecam też orzechy na parcie na słodkie,mnie to pomogło wiele razy

[...] nie swedzi prawa reka, na ktorej pojawila mi sie z miesiac temu "alergia" Grzechy: brak Miska: calkowicie niepoliczalna - 2x domowa salatka jarzynowa (moja), uda z kurczaka bez skory, brokul, jarmuz, cwikla z chrzanem - zobacze jedzenie na wyczucie Jest ok. Nie jestem zbyt nakrecona, sprawe przemysliwalam od jakiegos czasu, dojrzalam do zmian, a [...]

Weekend jak zwykle mnie troche pokonal :) Ale za to zatapiam zęby we wlasnych fit bezach i nawet jestem z nich zadowolona - kruche prawie idealnie slodkie zrodlo bialka (specjalnie w tym celu zakupilam bialko jaj). 5-7.01.2018 - DNT Napoje: kawa, melisa, mniszek, lipa, pokrzywa, zielona, rumianek, imbir+rokitnik, Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, [...]

[...] tranvit, tyrozyna, OPC, tryptofan, Se, wit. B, wit. C; poludnie: bacopa, gotu; wieczorem: Mg+Zn+Ca, ahwaganda, diosmina Miska: wieczorem zapodalam testowo 2 serki wiejskie bez laktozy - brak tak duzej ciezkosci i zatkania jak wczesniej, ale wybitnie lekko tez nie jest. Wczoraj w poludnie jakis katar przylazl i jestem zasmarkana po kolana - [...]

[...] enzymy, ale odżywcze zbytnio nie są. Wolę osobiście zwiększyć udział orzechów i ziaren oleistych, które już są dość skoncentrowanymi źródłami wartości odżywczych, ale też bez szału tutaj i z odpowiednim umiarem - jedna niewielka porcja orzechów i ziaren oleistych dziennie wystarczy, bo same w sobie są dość kaloryczne. Tylko to już zależy w [...]

[...] jamie brzusznej - co sprzyja chorobom metabolicznym (cukrzyca, miażdżyca itp.). Niestety w dzisiejszych czasach jest tyle szkodliwych produktów na rynku, że trudno się obyć bez czytania etykiet i unikania chociaż tego najgorszego "zła" .... Mając minimum wiedzy będziesz w stanie dokonać lepszych wyborów. Co warto przede wszystkim wywalić: [...]

[...] i olej liany możemy zastąpić pełen wartościowy posiłek. Redukuje poziom cukru we krwi W niedawno w opublikowanych badaniach, w 10 osobowej grupie podawano cukier raz bez i raz z odzywka białkową, u osób gdzie cukier był podawany razem z odzywką białkową poziom cukru we krwi był dużo niższy. Skoki poziomu cukru we krwi sa szczególnie [...]

[...] z tego ze jestem polka. Stwierdziłem fakt, na "Twoim" filmie facet pokazuje przez 3 minuty 2 mało efektowne techniki (powtarzane ciągle to samo z 5 razy) Przyznam bez bicia muzyka jest fajna :( no i lubie tego czlowieka bo jest inny nie zalerzy mu tak bardzo na kasie czy na slawie jak na wyszkoleniu ucznia i jest w tym dobry.Szkoda ze [...]

[...] z 45kg (mam nadzieję, że szybko wrócą). Ale wtedy jadłam mięso i nie miałam takich problemów z ułożeniem przyzwoitej diety Powiedzcie mi - czy mogę te ryby jeść codziennie? Wiadomo, że świeże ;-) Bo po odstawieniu nabiału, bez żalu z resztą, to jajka i ryby będą głównym źródłem białka... /SFD/Images/2015/8/16/437b83feddda41dfb3133a183bcd54ad.jpg

No człowiek uczy sie na błedach. Szczerze to troche zalamalem sie ta redukcja :( Od jutra zaczne jesc sdrowo ale bez spiny i bez liczenia kalorii. Wiadomo zero cukru fastfoodów i innych smieci.Zobaczymy na efekty.

[...] ilosci wegli bo zeby byc na zerowym bilansie musze zjesc np 6 workow ryzu dziennie co jest iloscia ogromna jak na niska dosc wage chodzi mi po glowie zeby sprobowac calkiem bez wegli ale to dopiero jak skoluje sobie glukagon to MOZE cos pokombinuje mowie MOZE bo w sumie bez insy wygladam juz OK I nie chce zyebac KruQ ja tez niby redukcja ale [...]

[...] tak do niej lgnęli. Sam sprawdzałem kilka specyfików homeopatycznych na sobie w odstępie kilku lat. I czy byłem nastawiony do nich pozytywnie, czy negatywnie - było to bez znaczenia, nie działały. Tak na marginesie. Pele, dwa fakultety nie chronią przed głupotą. Jeżeli Twoja nauczycielka angielskiego jest fachowcem z angielskiego i dobrym [...]

[...] organizmowi. Super OMEGA-3 - kwasy tłuszczowe pomagają w pracy układu krążenia, pracy mózgu. BCAA Powder - czyste BCAA, bardzo fajne jeśli ktoś potrzebuje BCAA w proszku bez substancji słodzących i aromatów. Bardzo przydatne podczas robienia redukcji, nie będą powodować zgagi. DIGEST Plus - Enzymy trawienne, bardzo przydają się podczas [...]

w Weekend piłem cole, spierte ale zazwyczaj unikam, w pracy pije herbatę z słodzikiem lub bez. Po tych napojach zgaga piecze czasem więc wole unikać i na dodatek cukru tyle, że BOSTERA wole zjeść.

[...] został mi tylko kurczak to chyba zrozumiałe dlaczego szukam alternatywy. Spokojnie, nie tylko białka roślinne nie mają laktozy czy glutenu, znalazłem białka wołowe, bezsmakowe, bezzapachowe, bez niczego, żadnego cukru,laktozy,kakao,glutenu itd. itd. Teraz kwestia smaku, czego możemy się wszyscy domyślić, będzie to najprawdopodobniej [...]

[...] się najwieksza ilość wegli w posilku. Mozna dać też wegle proste z owoca. Powinna też się znaleźć odpowiednia ilość bialka. Tłuszczu jak najmniej. Unikaj też warzyw, ale bez przesady. Ty się odchudzasz a nie walczysz o przyrosty Czyli mam rozumieć, że jako posiłek potreningowy śniadanie jest ważniejsze od obiadu i powinno wyglądać tak jak [...]

[...] Miska czysta :-) Warzywa: fasolka szparagowa zielona, papryka czerwona. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. Inne: 1,5 szklanki kiszonego barszczu - czy powinnam to jakoś wliczać do bilansu? Domowej roboty, bez żadnego cukru, tylko buraki, czosnek, cebula i przyprawy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab428e8285074cd9b10513c0664b8d7b.png